Състоянието на косата зависи много от грижите за кожата на главата, защото в нея се намира коренът на косъма, т.е. живата му част. Видимата част на косъма е мъртво образование на епидермиса. Само върху здравата кожа може да расте здрав и лъскав косъм. А състоянието на кожата на главата зависи от общото здравословно състояние на човека. Косата на младата и здрава жена е гъста, буйна лъскава и еластична, докато косата у възрастната и болната жена е рядка, чуплива, без блясък. Затова спокойният и редовен живот, правилното хранене, добрите битови и трудови условия и физическата култура, като укрепват общо организма, оказват благотворно влияние и върху косата.

Миене на косата

Честотата на миене зависи от степента на омазняването и замърсяването, от дължината на косата, от чувствителността на кожата, от дебелината на косъма. Обикновено дългите коси се мият по-рядко, защото честото миене ги пресушава и обезмаслява, с което те стават прави и чупливи. Това изисква по-големи грижи за предпазването им от външно замърсяване, което не е по-малко вредно. Късите коси може да се измиват по-често – веднъж седмично, защото мастните жлези по-бързо ги омазняват. Много мазните коси се мият също често, но не по-често от три дни. Сухите коси се мият по-рядко – на 10-15 дни, защото от миенето те стават още по-сухи, без блясък, чупливи, а краищата им се раздвояват. След измиването и подсушаването косите имат нужда от допълнително омазняване с балсам.

Главата се измива с гореща вода и сапун не само, защото така по-лесно се отстраняват полепналите по космите и кожата нечистотии, но и защото горещата вода разширява кръвоносните съдове на кожата, засилва прилива на кръв в нея и с това подобрява храненето и растежа на космите. Чрез енергичното триене с пръсти се постига не само механично почистване на косата, но и масаж на кожата. Добре измитите коси при пипане скриптят.

Ресане на косата

За хигиената на косата заедно с миенето значение има и ресането й. Косата трябва да  решите  поне сутрин всеки ден. Най-голямо значение има ресането при утринния тоалет. Вечерното четкане и ресане на косата на всички посоки в продължение на 4-5 минути също са много полезни. Обикновено за ресане се употребява гребен. Той трябва да бъде с редки и не остри зъби, за да не се скубе косата и да не наранява кожата. Решете косата от корена към края им. Гребените и четките трябва често да се измиват със сапун или с разреден амоняк. (1 чаена лъжичка в чаша вода) и да ги дезинфекцирате с лавандулов спирт.

Масаж на окосмената част на главата

С този масаж се подобрява кръвообращението на окосмената част на кожата и се въздейства благоприятно върху нервната система. Важно е при масажирането пръстите да не се плъзгат по кожата на главата, а обратно, да се притискат до нея. При масажирането вземат участие всичките пръсти и на двете ръце.

Маски за коса

Имат голямо значение както за лицето, така и да кожата на главата. Чрез тях лечебните и други вещества навлизат в кожата и подобряват растежа и здравината на космите. При суха, чуплива и изтощена коса по еди път седмично маска за коса:

Разбъркайте 20г. рициново масло, 20г. зехтин и 10 г. шампоан, след което сместа се нанася с памук върху окосмената част на главата. Една две минути косата се разресва  на всички посоки, за да проникне маслото навсякъде. Престоява така половин-един час, измива се с много вода.